拉市海濕地屬雲南麗江市玉龍納西族自治縣拉市鎮，是雲南省第一個以“濕地”命名的自然保護區，並於2004年列入國際重要濕地名錄。保護區成立以來，麗江市委市政府采取多種措施保護高原濕地，這裡成瞭鳥類一個賴以生存的樂園。
每年10月中旬至次年4月之間，都會有數萬隻候鳥來雲南麗江拉市海高原濕地越冬，12月間候鳥集聚數量最多,是拉市海觀鳥的最好時候，也是拉市海最美的季節。
一隻隻精靈們或逗留在湖邊灘頭，或浮在水面上愜意地享受著冬日陽光。
藍天白雲下，成群的灰鶴、斑頭雁等在自由飛翔，不時發出呼朋引伴的叫聲，也給寧靜的拉市海增添瞭幾分鬧熱。
青山綠水間，您可以零距離攝鳥，湖光山色盡收眼底，親身體驗瞭瞭一把人鳥和諧共處的場景，好不愜意！遊人和攝客們都乘興而來滿意而歸。
近年來，麗江市委市政府立足實際，持續加大瞭對拉市海保護治理力度，解決突出生態環境問題，前來越冬的鳥兒也越來越多，據麗江拉市海高原濕地省級自然保護區管護局宣傳科和雲峰科長介紹，目前僅拉市海片區就有候鳥40多種8萬多隻，12月下旬拉市海候鳥將超過10萬隻，拉市海也迎來最美季節。
在保護好濕地資源的同時，濕地生態整治紅利凸顯，當地群眾找到瞭以發展生態旅遊增收致富的新路徑，拉市海已成為一處“看得見山、望得見水、記得住鄉愁”的網紅打卡地。
作者簡介：楊向紅，永勝縣三川鎮人，研究生學歷，中共黨員。曾先後歷任永勝縣永北鎮黨委副書記、鎮長，梁官鎮黨委書記、三川鎮副處級黨委書記、麗江市發改委黨組成員、市國防動員委員會國民經濟動員辦專職副主任等職，現任市發改委三級調研員，一生酷愛紅色文物收藏、徒步攝影及寫作，現收藏紅色藏品萬餘件，分別在人民日報新媒體、人民日報海外網、央視頻、學習強國、《中國人才雜志》《封面新聞》、百度、搜狐、網易、今日頭條、全球之音、UC新聞、百傢號、觸電新聞、雲南發佈、雲南省委通信和雲南省紀委網站等網絡媒體刊登作品3000餘篇次，先後榮獲“全國新世紀改革模范新聞人物”“麗江市十大傑出青年”提名獎、“麗江市優秀共產黨員”“麗江市科技進步”一等獎等二十多項不同級別獎勵，其先進事跡被錄入《世界優秀專傢人才名典》《中國世紀論壇走進新世紀》等大型叢書中。