时间：2023-06-22 点击： 次 来源：0 作者： Y e e s u n 2 0 2 2 - 小 + 大
| 怎 樣 擺 脫 不 健 康 戀 愛 關 系 ？ 前 段 時 間 參 加 的 一 期 以 “ 愛 情 ” 為 主 題 的 讀 書 會 ， 在 分 享 會 上 我 們 都 做 瞭 《 紐 約 時 報 》 婚 前 1 5 問 測 試 ， 其 中 就 有 一 個 問 題 是 一 段 健 康 的 情 感 關 系 是 什 麼 樣 的 ， 每 個 人 都 有 自 己 的 見 解 ， “ 是 理 解 對 方 而 不 是 拘 束 對 方 ， 是 尊 重 對 方 而 不 是 強 迫 對 方 ” ， “ 是 要 相 互 依 存 又 不 失 去 自 我 ” ， “ 是 兩 個 成 熟 的 人 能 夠 看 懂 彼 此 的 天 真 ” … … 總 結 來 說 就 是 U s a g a i n s t t h e w o r l d ， 不 是 和 世 界 為 敵 ， 而 是 共 同 地 為 兩 個 人 的 世 界 築 起 一 道 防 風 的 圍 墻 ， 讓 情 感 按 自 己 的 軌 跡 自 然 地 成 長 ， 不 受 外 界 地 幹 預 。 < b r > < b r > 什 麼 是 健 康 的 戀 愛 關 系 ？ 這 個 問 題 並 沒 有 統 一 且 標 準 的 范 本 ， 但 一 般 都 是 由 兩 個 關 鍵 因 素 組 成 ， 互 相 尊 重 和 良 好 的 溝 通 。 < b r > < b r > 健 康 的 關 系 是 基 於 對 彼 此 的 互 相 尊 重 ， 彼 此 的 尊 重 可 以 體 現 但 不 限 於 ： 個 人 隱 私 、 個 人 經 濟 支 配 權 、 個 人 的 人 身 自 由 。 在 一 段 健 康 的 戀 愛 關 系 裡 ， 你 們 的 關 系 不 限 制 你 單 獨 和 你 的 好 友 見 面 ， 即 使 是 異 性 好 友 。 你 有 自 由 從 事 你 的 愛 好 活 動 ， 也 無 須 分 享 你 的 郵 箱 、 手 機 、 社 交 網 絡 賬 號 密 碼 給 你 的 愛 人 。 同 時 你 們 彼 此 都 能 尊 重 彼 此 的 喜 好 和 需 求 ， 在 健 康 的 戀 愛 關 系 中 ， 戀 人 間 會 彼 此 互 相 扶 持 、 分 享 需 要 ， 讓 對 方 瞭 解 你 對 他 的 鼓 勵 和 支 持 ， 而 非 貶 低 或 嘲 諷 。 第 二 就 是 擁 有 良 好 的 溝 通 ， 在 健 康 的 戀 愛 關 系 中 ， 戀 人 們 可 以 較 好 地 去 溝 通 和 解 決 兩 人 間 的 沖 突 ， 很 多 時 候 ， 我 們 常 會 誤 以 為 ， 不 爭 吵 的 戀 愛 就 是 健 康 的 。 然 而 實 際 上 ， 爭 吵 本 身 不 意 味 著 會 破 壞 關 系 ， 以 什 麼 樣 的 態 度 去 討 論 彼 此 之 間 的 沖 突 和 不 同 意 見 才 是 影 響 關 系 的 核 心 。 溝 通 的 方 式 有 許 多 種 ， 但 通 過 貶 低 對 方 、 威 脅 、 肢 體 暴 力 的 方 式 來 說 服 對 方 ， 並 不 是 尊 重 對 方 的 一 種 溝 通 。 面 對 沖 突 ， 健 康 的 關 系 裡 ， 我 們 試 圖 用 更 合 理 、 更 平 等 的 方 式 去 協 調 彼 此 的 需 求 ， 而 不 是 用 「 權 力 」 壓 制 對 方 。 < b r > < b r > 我 有 個 好 朋 友 ， 曾 有 一 段 後 期 非 常 痛 苦 的 戀 愛 ， 她 的 男 友 是 一 個 有 一 定 控 制 欲 的 人 ， 不 允 許 她 夏 天 穿 超 短 褲 ， 不 能 和 異 性 出 去 玩 ， 還 要 求 這 個 朋 友 留 起 瞭 長 發 。 要 知 道 我 這 個 朋 友 是 個 從 小 到 大 都 喜 歡 短 發 的 人 ， 但 這 個 朋 友 認 為 她 的 男 朋 友 是 對 她 好 ， 願 意 聽 取 男 友 的 意 見 ， 雖 然 也 有 不 喜 歡 男 友 提 的 要 求 的 時 候 ， 但 隻 是 說 一 句 ， 卑 微 地 表 達 一 下 自 己 的 想 法 但 還 是 妥 協 讓 步 瞭 ， 這 段 強 支 配 的 也 養 成 瞭 強 依 賴 ， 她 開 始 依 賴 男 友 對 她 的 安 排 ， 但 越 往 後 她 的 生 活 世 界 越 來 越 單 色 ， 隻 有 男 友 的 存 在 ， 她 的 所 有 情 緒 都 被 男 友 牽 引 ， 越 來 越 沒 瞭 自 己 。 < b r > < b r > 那 我 們 如 何 拒 絕 虐 戀 ， 回 歸 健 康 戀 愛 關 系 呢 ？ 首 先 我 們 要 信 任 自 己 的 直 覺 感 受 ， 當 我 在 戀 愛 關 系 中 產 生 不 愉 快 體 驗 時 ， 我 是 真 的 不 快 樂 瞭 。 其 次 ， 我 們 需 要 有 計 劃 、 果 斷 地 堅 持 自 己 的 決 定 ， 就 如 孟 非 老 師 所 說 “ 我 不 要 ” 是 最 好 的 工 具 ； 最 後 我 們 需 要 接 受 離 開 ， 隻 要 不 開 心 自 己 有 權 利 選 擇 分 手 和 離 開 。 |